Hoe werkt de Valsalva methode?

De Valsalva manoeuvre werkt door het opbouwen van druk in de thorax, hierdoor ontstaat er een sterke nervus vagus stimulatie en wordt de baroreceptor in de carotis en aortaboog geactiveerd. Dit resulteert in een vertraging van het hartritme, waardoor een sinusritme kan worden bereikt.

De tekst verschaft geen informatie om de vraag te beantwoorden. Het artikel rept alleen over het bestaan van zowel de traditionele als een gemodificeerde Valsalva-manoeuvre, maar legt niet uit hoe deze werken.

De Valsalva manoeuvre is het vastzetten van de ademhaling, ook wel bekend als ‘bracen’: Het sluiten van de luchtwegen na een diepe inademing (inspiratie) en vervolgens niet uitademen, maar wel je uitademingsspieren maximaal aanspannen. Hiermee vergroot je de intra-abdominale druk en creëer je een bron van interne stabiliteit. Als gevolg neemt het terugvloeien van het bloed naar het hart af, omdat de onderste holle ader wordt dichtgedrukt. Hierdoor neemt de hoeveelheid bloed die het hart kan wegpompen af en daalt de bloeddruk, wat duizeligheid en flauwvallen kan veroorzaken. Bij het (plots) beëindigen, neemt de bloeddruk heel snel toe en kan zelfs overcompenseren. Verder kan de bloeddruk ook stijgen doordat de bloedvaatjes in de spieren zelf ook worden dichtgedrukt. De Valsalva manoeuvre wordt vaak toegepast bij maximale inspanningen van korte duur, bijvoorbeeld in powerliften.

Om ervoor te zorgen dat er lucht in het middenoor komt, is het nodig om regelmatig de valsalva methode toe te passen. Ga op een makkelijke stoel zitten en adem rustig in. Vervolgens knijp je de neus dicht en sluit je de mond. Pers nu de lucht kortdurend en krachtig door de neus (alsof je de neus snuit). Wanneer je het hoort knappen of ploppen in de oren, heb je de goede manier te pakken. Nadat je de valsalvamanoeuvre goed hebt uitgevoerd, moet je een "geeuw" beweging maken om de overtollige luchtdruk via de buis van Eustachius af te laten vloeien. Voer de methode op vaste tijdstippen uit (bijvoorbeeld voor en na het eten), zodat je het niet vergeet.

Je middenoor is normaal met lucht gevuld en de druk is gelijk aan de buitenomgeving. Als het oor dicht zit dan kun je de druk weer op peil brengen door je neus dicht te knijpen en de mond te sluiten. Blaas dan hard alsof je de neus wilt snuiten. Als je een plopje of knakje voelt dan zit je goed. Geeuw even na om overtollige druk af te voeren.